Tips på egen läsning:

Smak på livet igen! Sju berättelser om vägen tillbaka till livet efter en ätstörning.

Av Tabita Björk, 2016. Förlag: Randi. (Kan köpas direkt av Rum för samtal)

I boken får du läsa personliga berättelser som ger hopp om att det går att bli frisk från en ätstörning. Du får också forskningsbaserad fakta om ätstörningar.

Utan press: Om medkänsla, prestation och stress.

Av Sofia Viotti, 2018. Förlag: Natur & kultur.

Har du höga krav på dig själv? Är du ständigt upptagen av tankar på vad du vill eller borde göra?

Har du svårt att slappna av och ta det lugnt? Eller är du rädd för att göra fel och känner dig ofta otillräcklig?

Den här boken visar hur medkänsla kan hjälpa dig att förhålla dig till prestationer och till livet i stort.

Ödlan i huvudet : KBT i bilder - illustrerade metaforer för ett rikare liv.

Av Dan Katz, 2020. Förlag: KBT-akademin Sverige.

Vill du veta vad man skall göra åt negativa tankar? Vill du veta vad man skall göra med sina känslor?

Ödlan i huvudet ger oss psykologisk kunskap på ett helt nytt sätt. Med träffsäkra metaforer och humoristiska illustrationer ger boken insikter som hjälper oss att hantera våra liv, våra relationer, tankar och känslor.

Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro.

Av Fredrik Livheim, Daniel Ek & Björn Hedensjö, 2017. Förlag: Natur och kultur.

Tid att leva hjälper dig som har problem med stress att återta kontrollen över ditt liv. Du kommer att få hjälp med att hantera den ofrånkomliga stressen som är en del av livet – och att förändra den stress som är möjlig att göra någonting åt.

Sluta grubbla, börja leva.

Av Steven Hayes & Spencer Smith, 2007. Förlag: Natur & Kultur Läromedel och Akademi.

Förbered dig på att ta ett annorlunda perspektiv på ditt liv – och hur du lever det! Boken är mer än en självhjälpsbok för ett specifikt besvär – det är en djupgående och fascinerande metod att komma i kontakt med och börja leva ett rikare och mer fungerande liv.

Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor, av Anna Kåver, 2009. Förlag: Natur & Kultur Läromedel och Akademi.

En bok för dig som vill lära dig förstå dig själv och dina medmänniskor bättre och också veta hur du kan hantera dina egna och andras känslor. Författaren vill bidra till att öka din tolerans och acceptans av dig själv som en i grunden känslosam, irrationell och oerhört mänsklig människa. Först då blir du riktigt klok och förnuftig.

Att leva ett liv, inte vinna ett krig: om acceptans, av Anna Kåver, 2007. Natur & Kultur Läromedel och Akademi.
 

Ett accepterande förhållningssätt innebär inte att avstå från att söka förändring i en svår situation, utan att sluta föra krig mot tillvaron och sig själv. Acceptans innebär att välja att se både sin inre och yttre verklighet, utan att fly eller döma den.