ACT är en metod som utvecklats från KBT och traditionell beteendeterapi. Här tränar du dig att acceptera och ge plats för dina inre upplevelser, istället för att undvika dem eller kämpa emot tankar och känslor. I ACT-terapi arbetar vi med att hitta nya sätt att förhålla sig till det som händer inom dig, så du på sikt kan leva det liv du önskar.