CFT är en nyare integrativ terapiform som bygger vidare på ett antal välkända vetenskapligt prövade terapimetoder, som t ex KBT och ACT. I samtalsbehandling är målet att utveckla ett vänligare sätt att bemöta dig själv. Vi jobbar mycket med självkritik, skam och känsloreglering. Tillsammans försöker vi förstå hur din syn på dig själv skapats ur dina erfarenheter och hur det påverkar ditt mående idag. Vi tittar närmare på vilka skyddande strategier du lärt dig i livet och hur dessa skapat oavsiktliga negativa konsekvenser. I terapin strävar vi efter att stärka förmågan att bemöta dig själv och andra med medkänsla, i de svårigheter livet kan innebära.